Saúde

Lavagem nasal é tão importante quanto escovar os dentes

O nariz é uma porta de entrada no organismo para diversas infecções respiratórias, pois é o primeiro local por onde o ar passa até alcançar os pulmões.

Waleska Rodrigues Barreto

Há 4 dias


A lavagem nasal pode reduzir a frequência de problemas respiratórios. (Foto: Reprodução)
A lavagem nasal pode reduzir a frequência de problemas respiratórios. (Foto: Reprodução)

Saúde - Quase ninguém imagina, mas lavar o nariz constantemente é fundamental.

A obstrução nasal é o sintoma mais comum nos quadros respiratórios em crianças e a lavagem nasal é um método seguro e eficaz para a desobstrução nasal, para o tratamento de infecções virais e como prevenção de doenças respiratórias, restabelecendo as funções fisiológicas do nariz. Além disso, favorece o amolecimento e desprendimento de crostas e atua na fluidificação de secreções mais espessas, favorecendo assim a sua eliminação e diminuindo risco de complicações.

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A lavagem nasal pode reduzir a frequência de problemas respiratórios, auxiliar na recuperação de quadros de congestão nasal, gripes e resfriados e até mesmo tosse (principalmente quando decorrente da secreção que escorre do nariz para os pulmões).

Além de ter sua função imediata de desentupir o nariz, a higiene nasal realizada diariamente apresenta enormes benefícios a longo prazo.

Auxilia na hidratação, aliviando o ressecamento da mucosa nasal e reduz a obstrução da respiração, promovendo melhor olfato, paladar e um sono mais tranquilo trazido por respirações mais profundas e relaxantes.

Como lavar?

  • Utilize soro fisiológico 0,9% em temperatura ambiente ou levemente aquecido.
  • A Lavagem com seringa deve ser feita de forma segura, com a cabeça inclinada para frente, dessa forma evitamos engasgos e também que escorra soro para o ouvido.

Quando lavar?

  •  Diariamente, principalmente ao retornar de ambientes aglomerados/fechados!
  • Durante processos de congestão nasal e período de outono/inverno diariamente de 2-3 vezes ao dia!

Quantidade:

  • 5 ml de soro fisiológico 0,9% para bebês de 4 meses à 1 ano de idade
  • 10ml de soro fisiológico 0,9% para crianças acima de 1 ano de idade.

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